Group Training • Active Fox

FOX STRENGTH

Chương trình rèn luyện sức mạnh nhóm nhỏ chuẩn y sinh thể thao — Tập trung Tăng Cơ Giảm Mỡ (Hypertrophy), đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất và định hình vóc dáng săn chắc.

Xem Lịch Tập Lớp

60 PHÚT

Thời lượng 1 buổi tập

10–15 PAX

Nhóm nhỏ, HLV chỉnh dáng 1-1

HYPERTROPHY

Giáo án kích thích tăng cơ

TĂNG BMR

Đốt calo tự nhiên cả ngày

NỘI DUNG CHUYÊN SÂU

LỢI ÍCH NỔI BẬT FOX STRENGTH

TĂNG CƠ GIẢM MỠ (HYPERTROPHY)

Tập trung vào các bài tập kháng lực đa khớp (Compound Movements: Squat, Deadlift, Bench Press...) giúp kích thích phát triển cơ bắp tối đa và đốt cháy mỡ thừa toàn thân.

Tập trung xây dựng khối lượng cơ bắp săn chắc chuẩn phom
Đốt cháy calo mỡ thừa hiệu quả trong và sau buổi tập
Tùy chỉnh mức tạ tương thích với thể trạng từng hội viên

TĂNG TỐC ĐỘ TRAO ĐỔI CHẤT (BMR)

Mật độ cơ bắp gia tăng giúp cơ thể tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR), tự động tiêu hao năng lượng nhiều hơn ngay cả khi nghỉ ngơi hoặc làm việc văn phòng.

Tăng tốc độ đốt calo tự nhiên 24/7 của cơ thể
Cải thiện độ nhạy Insulin & tối ưu hóa quá trình chuyển hóa
Hạn chế tích mỡ thừa trở lại khi duy trì tập luyện

AN TOÀN CHUẨN Y SINH THỂ THAO

Đội ngũ HLV trực tiếp chỉnh sửa từng góc chuyển động, bảo vệ hệ xương khớp và hướng dẫn đường tạ an toàn tuyệt đối cho người mới.

HLV theo sát chỉnh sửa tư thế (Form & Biomechanics) 1-1
Tập theo nhóm nhỏ 10-15 người, không lo quá tải hay bỏ quên
Giáo án lộ trình bài bản tăng tiến tải trọng từng tuần

HLV TRỰC TIẾP GIẢNG DẠY

ĐỘI NGŨ HLV FOX STRENGTH

Brian

Y Sinh Thể Thao & Chuyên Gia Phục Hồi

Mạnh Kiên

Vô Địch Muscle Contest • Chuyên Gia Tăng Cơ Siết Mỡ

TRẢI NGHIỆM KHÔNG GIỚI HẠN

TẬP THỬ FOX STRENGTH
200K / TUẦN

Tập không giới hạn tất cả các ca Fox Strength
Đo thông số cơ thể InBody & tư vấn định hướng 1-1
Trải nghiệm linh hoạt tại 2 chi nhánh Sala Q2 & Cao Thắng Q10