.png)
.jpg)
ĐỘ KHỚP
Lớp tập giải tỏa chuyên sâu — Giải tỏa căng cứng bó cơ, khôi phục biên độ vận động linh hoạt của Khớp Gối, Vai, Hông & Cột Sống, giúp triệt tiêu đau mỏi và phòng ngừa chấn thương.
LỢI ÍCH NỔI BẬT ĐỘ KHỚP
GIẢI TỎA CĂNG CỨNG BÓ CƠ CHUYÊN SÂU
Giải phóng màng cơ (Myofascial Release) bị co rút do làm việc văn phòng sai tư thế hoặc vận động thể thao cường độ cao kéo dài, khôi phục độ đàn hồi cơ bắp.
- Triệt tiêu các điểm nút đau (Trigger Points) trên bó cơ
- Giải tỏa tức thì tình trạng căng mỏi vai cổ & thắt lưng
- Tăng tuần hoàn máu nuôi dưỡng dải cơ bắp
MỞ RỘNG BIÊN ĐỘ VẬN ĐỘNG Ổ KHỚP
Kỹ thuật giải nén & nắn chỉnh giúp phục hồi tầm vận động tối đa cho ổ khớp vai, khớp hông, gối và cột sống. Giúp bạn chuyển động linh hoạt và nhẹ nhàng hơn.
- Mở rộng biên độ xoay khớp vai & xoay hông chuẩn
- Cải thiện độ gập cổ chân & tính linh hoạt khớp gối
- Tăng chiều sâu chuyển động khi gánh tạ / chạy bộ
PHÒNG NGỪA CHẤN THƯƠNG TÍCH LŨY
Hệ cơ khớp linh hoạt là lá chắn bảo vệ bạn khỏi các rủi ro lệch đĩa đệm, rách cơ hoặc viêm gân tích tụ khi duy trì lịch tập nặng hoặc tập thể thao.
- Bảo vệ các đầu khớp khỏi áp lực chèn ép quá tải
- Định hình lại tư thế cột sống & khung chậu tự nhiên
- Rút ngắn thời gian phục hồi sau các buổi tập tạ nặng
ĐỘI NGŨ HLV ĐỘ KHỚP
Roger
Cử Nhân Quản Lý TDTT & Vật Lý Trị Liệu • Chuyên Gia Phục Hồi Mobility
Master Alex
Chuyên Gia Nắn Chỉnh & Tối Ưu Biên Độ Khớp Vai, Hông, Cột Sống
TẬP THỬ ĐỘ KHỚP
200K / TUẦN
- Giải tỏa căng cứng bó cơ & trị liệu đau mỏi vai cổ ngay ca đầu
- HLV nắn chỉnh và kiểm tra biên độ linh hoạt ổ khớp 1-1
- Trải nghiệm linh hoạt tại 2 chi nhánh Sala Q2 & Cao Thắng Q10